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Creatina

Suplementação de monohidrato de creatina proporciona aumento da relação fosfocreatina/creatina no tecido muscular esquelético aumentando, assim, a capacidade da ressíntese rápida da adenosina trifosfato (ATP) durante exercícios físicos de curta duração e de alta intensidade. A creatina consumida é armazenada no músculo esquelético e é utilizada durante a prática do exercício físico

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Suplementação de monohidrato de creatina proporciona aumento da relação fosfocreatina/creatina no tecido muscular esquelético aumentando, assim, a capacidade da ressíntese rápida da adenosina trifosfato (ATP) durante exercícios físicos de curta duração e de alta intensidade. A creatina consumida é armazenada no músculo esquelético e é utilizada durante a prática do exercício físico